Tác dụng của hạt bí bao gồm cải thiện khả năng sinh sản, tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt, tăng cường cơ bắp, giảm huyết áp hay giúp cho hệ tim mạch khỏe mạnh… ngoài ra, còn nhiều tác dụng khác, chúng ta cùng nhau tìm hiểu trong bài viết sau:
Tác dụng của hạt bí đỏ giúp tăng cường bản lĩnh đàn ông
Cải thiện khả năng sinh sản
Hạt bí đỏ giàu kẽm giúp cải thiện chất lượng tinh trùng tổng thể cũng như gia tăng khả năng sinh sản của nam giới. Loại hạt này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì mức độ testosterone khỏe mạnh. Tác dụng của hạt bí là nguồn cung cấp protein, magiê, mangan, phốt pho, sắt, kẽm và kali cho cơ thể. Đây cũng chính là những dưỡng chất quan trọng, cần thiết để cải thiện sức khỏe tình dục cho phái mạnh.
Tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt
Một nghiên cứu đã được công bố trên Tạp chí Tiết niệu cho thấy hạt bí đỏ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tuyến tiền liệt. Ăn hạt bí ngô giúp tăng cường tuyến tiền liệt và thúc đẩy chức năng hormone khỏe mạnh ở nam giới. Vì vậy, ăn bí thường xuyên có thể giảm các triệu chứng liên quan đến tăng sản tuyến tiền liệt lành tính (BPH) – một tình trạng gây ra vấn đề đi tiểu vì tuyến tiền liệt phì đại. Đây chính là tác dụng của hạt bí cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe nam giới.
Tăng cường sức khỏe cơ bắp
Protein cần thiết để xây dựng và phát triển cơ bắp. 100g hạt bí đỏ có 23,33g protein, đủ thấy tác dụng của hạt bí với sức khỏe cơ bắp là nhiều như thế nào. Ngoài ra hạt bí đỏ còn là thực phẩm giàu chất kali giúp nam giới kéo căng cơ bắp chân và ngăn ngừa chuột rút một cách hiệu quả.
Giảm huyết áp
Hạt bí đỏ giàu axit pantothenic, có khả năng làm giảm đau thắt ngực và hạ huyết áp hiệu quả. Mỗi ngày, bạn nên ăn 90g hạt bí ngô, chia làm 3 bữa, nếu áp dụng từ 2-3 tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Ngoài ra, tác dụng của hạt bí là làm giảm chứng đi tiểu về đêm, tiểu không tự chủ, tiểu khó – những chứng bệnh thường gặp ở nam giới tuổi trung niên.
Phù hợp với bệnh nhân tiểu đường
Do chứa nhiều axit béo không bão hòa, nên tác dụng của hạt bí rất có hiệu quả trong việc kiểm soát lượng đường trong máu và làm tăng tốc độ cơ thể để kích thích insulin. Nhiều chuyên gia khuyên rằng những bệnh nhân tiểu đường nên ăn hạt bí đỏ hàng ngày.
Giúp tim khỏe mạnh
Hạt bí ngô chứa hàm lượng magiê cao và nên bổ sung hàng ngày theo khuyến cáo dinh dưỡng. Magiê tham gia vào một loạt các chức năng sinh lý cực kỳ quan trọng, nó tạo ra ATP, phân tử năng lượng của cơ thể, tổng hợp RNA và DNA. Magiê giúp ngăn ngừa bệnh ngừng tim đột ngột, đau tim và đột quỵ – một trong những chứng bệnh thường thấy ở nam giới nhiều hơn phái đẹp. Và đó là tác dụng của hạt bí cực kỳ quan trọng.
Có thể thấy, tác dụng của hạt bí mang lại cho sức khỏe phái mạnh là rất lớn dù đây chỉ là một loại hạt bé nhỏ. Với những lợi ích đó, hãy bổ sung cho mình laoij thực phẩm này ngay hôm nay nhé các chàng trai. Còn về phần phái đẹp, hãy thêm hạt bí vào khẩu phần ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe cho chồng con nào!
Bài viết có tham khảo nguồn Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ
Hạt dưa Thái Sơn Gia Lai – Nhà sản xuất & cung cấp các loại hạt dinh dưỡng, uy tín, chất lượng và dịch vụ chuyên nghiệp như hạt dưa Thái Sơn, hạt hướng dương Thái Sơn, hạt bí Thái Sơn,…
- Địa chỉ: 687 Trường Chinh, P.Chi Lăng, thành phố Pleiku, Gia Lai
- Fanpage: https://www.facebook.com/HatDuaThaiSonGiaLai/
- Website: hatduathaison.vn/cua-hang/ hoặc shopee.vn/thaisontn_store
- Số điện thoại: 1900 633 547 – 0838408181 (liên hệ hỗ trợ mua online, freeship)
