Bầu 3 tháng đầu ăn hạt dưa được không? Hạt dưa có ảnh hưởng như thế nào đến mẹ bầu? Hạt dưa hấu có nhiều lợi ích, chất dinh dưỡng, hương vị thơm ngon, bùi, ngậy và cũng là món ăn vặt ưa thích của rất nhiều người đặc biệt là các mẹ bầu, tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích to lớn nhờ ăn hạt dưa thì mẹ bầu vẫn cần phải lưu ý tới một số vấn đề để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé. Thói quen ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến phụ nữ khi mang thai đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ, Hãy cùng tìm giải đáp các câu hỏi trong bài viết dưới đây nhé.
Bầu 3 tháng đầu ăn hạt dưa được không? Lợi ích của hạt dưa đến mẹ bầu?
Bầu 3 tháng đầu ăn hạt dưa được không?
Bầu 3 tháng đầu có thể ăn được ăn hạt dưa. Hạt dưa có lẽ đã trở thành một món ăn vặt quá phổ biến đối với mỗi người dân đất Việt. Trên mỗi bàn khách ngày Tết, hay đám cưới, đám cỗ, không khó để chúng ta bắt gặp những đĩa hạt dưa đẹp mắt, thơm ngon. Đây cũng là một trong những món ăn vặt ưa thích của các mẹ bầu. Tuy nhiên nhiều người vẫn lo lắng liệu hạt dưa có ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ và bé hay không.
Bạn không cần lo lắng về vấn đề này bởi hạt dưa là một trong những loại hạt được khuyến khích sử dụng trong các bữa ăn phụ, nhằm cung cấp thêm dinh dưỡng cho mẹ và bé. Hạt dưa có rất nhiều tác dụng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bà bầu, đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, khi cơ thể mẹ bầu còn nhạy cảm, yếu ớt.
Lợi ích của hạt dưa đến mẹ bầu?
Hạt dưa giúp hạn chế chứng trầm cảm khi mang thai
Rất nhiều mẹ bầu gặp chướng ngại tâm lý và trầm cảm trong giai đoạn mang thai, điều này ảnh hưởng rất xấu không chỉ đến sức khoẻ của mẹ mà còn cả sức khoẻ của em bé sau này. Hạt dưa có chứa hàm lượng magie khổng lồ, có tác dụng kiềm chế sự lo lắng, các cảm xúc tiêu cực đồng thời giảm nguy cơ trầm cảm khi mang thai. Các dưỡng chất có trong hạt dưa đẩy mạnh hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh rối loạn tâm lý hiệu quả.
Ăn hạt dưa giúp lưu thông máu tốt
Giai đoạn 3 tháng đầu là giai đoạn thai nhi còn non nớt cần sự chăm sóc cẩn thận. Việc ăn hạt dưa sẽ giúp hoạt động lưu thông máu hiệu quả đến thai nhi, đảm bảo sức khỏe cho bé. Đồng thời hàm lượng sắt trong hạt dưa cũng giúp cung cấp máu lưu thông khắp cơ thể.
Ăn hạt dưa giúp mẹ bầu có được làn da khỏe đẹp
Hạt dưa có nguồn dưỡng chất, vitamin vô cùng phong phú giúp chống oxy hóa và giúp làn da khỏe đẹp. Kết hợp với chế độ ăn ngủ điều độ và vận động đúng cách, mẹ bầu sẽ không cần lo lắng về việc da sạm, xấu đi sau sinh nữa.
Kết luận: Có rất nhiều lợi ích của hạt dưa đến mẹ bầu, tuy nhiên những lợi ích về hạn chế trầm cảm, giúp lưu thông máu hoặc giữ làn dan đẹp là lợi ích phổ biến các mẹ bầu nên biết nhé.
Những mẹ bầu điều cần lưu ý khi ăn hạt dưa
Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ phụ nữ thường khá nhạy cảm, yếu ớt, cần chú ý cẩn thận khi ăn uống. Mặc dù hạt dưa có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ nhưng nếu chúng ta ăn không điều độ và hợp lý thì rất có thể ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
Ăn nhiều hạt dưa có thể gây nóng trong người, đồng thời gây ra chứng khó tiêu, đầy bụng ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Đồng thời ăn quá nhiều hạt dưa sẽ làm ảnh hưởng đến khẩu vị khi ăn bữa chính, dẫn đến chứng chán ăn.
Các loại hạt thô như hạt dưa hấu có chứa chứa những chất ức chế enzyme có thể gây khó chịu ở đường tiêu hoá đối với những mẹ bầu có đường tiêu hoá nhạy cảm, đặc biệt là khi bầu 3 tháng đầu. Các chất này đôi khi có thể ngăn cơn thể hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết. Vì vậy khi ăn hạt dưa mẹ bầu nên ngâm nước muối vài giờ để loại bỏ các chất này.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hạt dưa ngâm tẩm hóa chất độc hại, gây nguy hiểm cho sức khỏe người tiêu dùng. Vì vậy khi chọn mua hạt dưa, cần chọn lọc kỹ lưỡng, cẩn thận, vì nếu ăn phải những loại hạt dưa độc hại này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của mẹ bầu.
Bài viết tham khảo dữ liệu tại Baby Destination
Bầu 3 tháng mua hạt dưa ở đâu?
Hạt dưa Thái Sơn là một trong những thương hiệu hạt dưa chất lượng nhất hiện nay, được người tiêu dùng đánh giá cao và yêu thích tin dùng. Nếu bạn đang cần tìm mua hạt dưa giá rẻ, đảm bảo dinh dưỡng, chất lượng thì chắc chắn hạt dưa Thái Sơn chính là sự lựa chọn hàng đầu dành cho các mẹ bầu. Liên hệ ngay với chúng tôi qua website https://hatduathaison.vn/ để nhận được những ưu đãi cực hấp dẫn nhé.
Tham khảo: Top 6 thương hiệu hạt dưa ngon nhất, bán chạy nhất (cập nhật 2024)
Hạt dưa Thái Sơn có hương vị thơm ngon, tự nhiên, mức giá lại cực phải chăng đã và đang nhận được sự yêu thích và ủng hộ của người tiêu dùng trên cả nước.
Hạt dưa Thái Sơn Gia Lai – Nhà sản xuất & cung cấp các loại hạt dinh dưỡng, uy tín, chất lượng và dịch vụ chuyên nghiệp như hạt dưa Thái Sơn, hạt hướng dương Thái Sơn, hạt bí Thái Sơn,…
- Địa chỉ: 687 Trường Chinh, P.Chi Lăng, thành phố Pleiku, Gia Lai
- Fanpage: https://www.facebook.com/HatDuaThaiSonGiaLai/
- Website: hatduathaison.vn/cua-hang/ hoặc shopee.vn/thaisontn_store
- Số điện thoại: 1900 633 547 – 0838408181 (liên hệ hỗ trợ mua online, freeship)
Đội ngũ nhân viên của chúng tôi luôn túc trực 24/7 sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc của quý khách hàng về sản phẩm. Không chỉ sản phẩm hạt dưa giá rẻ, Thái Sơn Gia Lai còn cung cấp chuỗi các sản phẩm hạt dinh dưỡng, trái cây sấy tốt cho sức khoẻ như: chuối sấy, hạt bí, hạt điều,… Đây đều là những sản phẩm thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng tốt chắc chắn sẽ khiến quý khách hài lòng.
